Salut i vacances I: Consells per la preparació d’un viatge

Quan començem les vacances tenim ganes de desconnectar, relaxar-nos, passar-ho bé. No tenim ganes de posar-nos malalts ni tenir cap problema de salut, però no podem oblidar que la malaltia i els problemes de salut no fan vacances.

Per tant, recomanem que  prepareu les vacances pensant en la vostra salut, igual que pensem en els gelats i les tovalloles de platja.  Amb aquest article començem una sèrie de consells que durant l’estiu se centraran en el tema de salut i vacances.

Parlarem de la preparació del viatge, del sol, de les picades, i de menjar i beure segur si viatgem.

Si penseu en fer un viatge, o si canvieu el lloc de residència durant les vacances, cal que conegueu bé les característiques del lloc que visitareu, i cal que:

Visiteu primer al metge de capçalera si teniu una malaltia crònica i actualitzeu el carnet de vacunacions.

  1. Penseu en la medicació que necessitareu i emporteu-vos-la si no teniu clar que la podreu adquirir amb facilitat. També serà útil portar una petita farmaciola amb l’indispensable per al tractament de símptomes menors, per ex. analgèsics, antiestamínics, repel·lents d’insectes….entre d’altres.
  1. Visiteu un centre de Salut Internacional si aneu a l’estranger, almenys 6 setmanes abans de marxar. La visita a determinats països implica prendre algunes precaucions, com ara la vacuna contra la febre groga o el paludisme (malària). En la unitat de Salut Internacional us donaran tots els consells.
  1. Si viatgeu amb persones grans o nens, haureu de tenir cura de les seves necessitats particulars, són més sensibles a la deshidratació i a les insolacions.
  1. Informeu-vos de la cobertura sanitària del lloc que visitareu, sigui dins l’Estat espanyol, dins de la Unió Europea o fora. Si no hi ha cobertura, contracteu una pòlissa d’assegurança que cobreixi les despeses per malaltia o accident. Podeu consultar la web del Ministerio de Sanidad per més detalls sobre països.
  1. Agafeu roba i calçat adequats a les vacances que fareu.
Si seguiu tots aquests consells tindreu segur unes bones vacances, i si voleu més informació, podeu clicar els enllaços següents, i veure els propers articles setmanals:

Guia per viatjar amb salut 

Canal Salut 

Infermera virtual

Decálogo del buen viajero (SEMFYC) texte del decàleg aquí

Centers for disease control and prevention 

Anuncis

Quant a Blog ICS CatCentral

Gerència Territorial de la Catalunya Central. Institut Català de la Salut. Departament de Salut. Generalitat de Catalunya.
Galeria | Aquesta entrada s'ha publicat en Consells de salut, Salut internacional i viatges i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Salut i vacances I: Consells per la preparació d’un viatge

Si voleu podeu enriquir aquest blog amb els vostres comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s